10 km Strecke:
- Start am AIDA-Gebäude
- am Wasser entlang bis zur Fußgängerbrücke
- geradeaus zum Kreisel und links abbiegen
- vor dem Kanuklub rechts und dem Fußgängerweg folgen
- über die Petribrücke und direkt scharf links
- Am Kreuzgraben rechts und dann direkt wieder links auf Altkarlshof
- die übernächste Straße (Bei der Knochenmühle) links
- Am Ende der Straße rechts und immer am Wasser entlang
- 2x Runden laufen:
- Kurz vor der 5 km Wendemarke rechts abbiegen
- am Dierkower Damm links
- hinter dem Recyclinghof wieder links
- runter bis zum Wasser und links
- danach den selben Weg zurück
5 km Strecke:
- Start am AIDA-Gebäude
- am Wasser entlang bis zur Fußgängerbrücke
- geradeaus zum Kreisel und links abbiegen
- vor dem Kanuklub rechts und dem Fußgängerweg folgen
- über die Petribrücke und direkt scharf links
- Am Kreuzgraben rechts und dann direkt wieder links auf Altkarlshof
- die übernächste Straße (Bei der Knochenmühle) links
- Am Ende der Straße rechts und immer am Wasser entlang bis zur Wendemarke
- Wenden und den selben Weg zurück
1,5 km Strecke:
- Start am AIDA-Gebäude
- am Wasser entlang bis zur Fußgängerbrücke
- geradeaus zum Kreisel und links abbiegen
- vor dem Kanuklub rechts und dem Fußgängerweg folgen
- Dann links – wasserseitig am Kanuklub vorbei
- diesen einmal Runden und wieder zurück zum Start/Ziel
